В статье рассказывается о том, что массаж во время беременности возможен, но есть ограничения и противопоказания. Автор предлагает посетить мастер-класс по домашнему массажу беременных для пар, на котором будут рассмотрены показания и противопоказания, а также показаны безопасные приемы массажа.
# Беременность
Уттхита Паршваконасана - динамический вариант позы интенсивного бокового вытяжения для беременных. Техника выполнения включает повороты и сгибания ног, а также подъем и опускание рук. Эта асана тонизирует мышцы ног, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника. #йога #беременность #асаны