В статье рассказывается о том, что массаж во время беременности возможен, но есть ограничения и противопоказания. Автор предлагает посетить мастер-класс по домашнему массажу беременных для пар, на котором будут рассмотрены показания и противопоказания, а также показаны безопасные приемы массажа.

Уттхита Паршваконасана - динамический вариант позы интенсивного бокового вытяжения для беременных. Техника выполнения включает повороты и сгибания ног, а также подъем и опускание рук. Эта асана тонизирует мышцы ног, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника. #йога #беременность #асаны

Подготовка к родам помогает сделать роды легче и мягче, а также повышает выносливость и эффективность дыхания. На странице представлены реальные фразы из жизни роддома и призыв к беременным женщинам заниматься фитнесом и подготовкой к родам. Контактный телефон для записи на курсы и мероприятия также указан.